Gilles SIMONNEAU

SOPHROLOGUE

RNCP N°15764 ACADEMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS

EDUCATEUR SPORTIF (BEES)

Développement Personnel & Préparateur physique

  PARTICULIER ET/OU EN GROUPE



CABINET (CHEVIGNY-SAINT-SAUVEUR, 21800)
&
DEPLACEMENT

Qui suis-je ?

Je suis originaire de Côte d’Or (21) d'où j’ai pris toutes mes racines professionnelles et sociales. Tout au long de mon parcours, j’ai mené de front plusieurs activités professionnelles dans l’industrie, une passion au bien-être de la personne et à l’enseignement du sport.

Secteur d'activités diverses

Une carrière dans l’industrie métallurgique (chargé d’affaires et animateur HSCT) qui s’est vu porter dans un parallèle d’un choix volontarisme et passionné vers diverses formations à l’épanouissement santé bien-être de la personne « vie active et personnel ».

Relation commerciale ; animation en process de productivité (prise de conscience de la relation sociale dans l’entreprise et de la sécurité au travail) ; Animateur évènementiel dans le sport ; des années d’implications dans le bien être pour un constat : L’indissociable du corps et du mental opérant dans nos diverses interactions sociétales permissible de nos propres valeurs et capacités rendu adaptable à notre équilibre psychologique et philosophique.

Le sport

L’élément marqueur est l’enseignement et l’animation des sports pieds-poings nourri d’une pratique sportive et d’un regard des qualités psycho sensoriels et motrices porté vers d’autres activités sportives. Ces implications et interventions m’ont façonné d’une expertise de plus de trente années dans les domaines des plus variés : Responsabilité associative, organisateur d’évènement nationaux et internationaux, créateur d’une discipline sportive, et relationnel sportif.

Pratiquant et enseignant

Dans la synergie de la pratique et de la compétition pendant de nombreuses années en boxe pieds poings, je me suis rapidement tourné vers l’enseignement et l'animation à la préparation physique. Ses implications et interventions m’ont façonné d’une expertise de plus de trente années dans les domaines des plus variés de l’associatif au privé. Ce qui m’a permis de répondre aux diverses attentes de l’entretien physique, à l’amélioration de la performance et du bien-être au travail.

Champs d’actions : Responsabilité associative, organisateur d’évènement nationaux et internationaux ; enseignant ; créateur d’une discipline sportive ; relationnel sportif.

« Je vous propose un accompagnement personnalisable portant le respect de vos capacités physiques et d’engagements pour vous conduire implicitement vers vos centres d’intérêts et objectifs choisis »

La sophrologie

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience et du corps. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960, qui met en place une méthode avec des outils exclusivement verbaux et non tactiles.

La méthode emploie un ensemble d’outils psychocorporels accueilli de par sa propre réflexion philosophique de la vie. Elle sera conduite de par un entrainement régulier du corps et du mental, ouvrant un regard sur ses propres capacités et valeurs en prise de conscience de ce que nous vivons dans l’instant présent. La combinaison d’exercices tels que la respiration, la décontraction musculaire, l’apaisement mental et l’imagerie ou visualisation vont nous porter vers l’éveil d’une prise de conscience positive du corps et du mental.

Tous ces travaux et actions dirigés vers soi permettent d’apporter un état de bien ou mieux-être, en activant tout notre potentiel et en valorisant l’émergence de la pensée confortable. La pratique de la sophrologie permet d’acquérir une meilleure confiance et estime de soi, afin de s’affirmer sereinement dans tous les défis du quotidien.

La sophrologie ne se substitue pas à la médecine classique, en ne posant aucun diagnostic médical et aucune interprétation. Elle est plus qu’une technique de bien-être car le sophrologue propose un accompagnement envers ses clients de par leur propre réalité objective et sans jugement.

Elle offre la possibilité d’agir et d’interagir dans différents domaines.

• Amélioration de la confiance, de l’estime de soi et du mieux-être
• Gestion du stress et de l’anxiété
• La motivation et le dépassement de soi
• Acceptation et adaptabilité au changement
• Prise de conscience de l’addiction
• Méditation et relaxation

Les champs d’actions : toutes situations de la vie personnelle, entreprise, éducation, sport, culture.

Déroulement d'une séance

Elle se compose de 4 parties :

• L’accueil suivi d’un échange entre le sophrologue et vous.
• Une explication du déroulement de la séance et de la préparation à la pratique.
• Une pratique animée par le sophrologue et adaptée en fonction de notre échange.
• Une fin de séance où vous pouvez laisser libre cours à la forme d’expression choisie (verbale ou écrite) de vos sensations, de vos émotions et perceptions vécues lors de la séance.

Sa durée : Peut être très variable mais il faut prévoir entre 45min à 1h15.

Sa périodicité conseillée :

• Votre démarche répond à l’engagement de votre recherche que vous considérez à vous-même et dans les valeurs de la méthode. Il est conseillé de rapprocher les séances en ses débuts, et peut-être de plus les espacer au fil de l’intégration et du travail accordé à soi-même.
• Une consultation d’un sophrologue reste votre propre choix et est la plus grande liberté de chacun, donc elle peut être libre de sa périodicité.

La préparation physique

Pratique :

L’éducation à la préparation musculaire vous sera proposée et mise en place essentiellement par un renforcement musculaire réactif en prise de conscience de votre schéma corporel et de la synergie de nos chaines musculaires. Elle pourra être appliquée en interaction de la gestuelle de tous les sports pieds-poings en prise de conscience du mouvement de son poids de corps et des grandes composantes de la préparation physique.

Les grandes techniques originelles de la préparation physique seront mises en avant telles que :

• le renforcement musculaire Concentrique, Excentrique et Statique.
• L’explosivité, la plyométrie, le gainage, les étirements vous seront proposés en adéquation constante de la gestion de l’espace, de la coordination et de la prise d’équilibre.
• L’oxygénation

On notera l’importance de la préparation physique de par son échauffement, sa récupération en intégration de toute la composante chaine musculaire et des travaux choisis.

Application :

Elle vous sera proposée dans diverses applications, définies en adhésion de vos attentes, du simple entretien physique et/ou en soutien à l’amélioration de la performance.

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