Gilles SIMONNEAU

SOPHROLOGUE - EDUCATEUR SPORTIF (BEES)

Développement Personnel & Préparateur physique

  PARTICULIER ET/OU EN GROUPE



DOMICILE (CHEVIGNY-SAINT-SAUVEUR, 21800)
&
DEPLACEMENT

Qui suis-je ?

Je suis originaire de Côte d’Or (21) d'où j’ai pris toutes mes racines professionnelles et sociales. Tout au long de mon parcours, j’ai mené de front plusieurs activités professionnelles dans l’industrie, le commerce et l’enseignement du sport.

Secteur entreprise

Après une longue carrière dans l’industrie métallurgique qui arrive en son terme dans un choix réfléchi et souhaité, je me consacre pleinement à l’épanouissement de la personne et de son bien-être en proposant mes compétences dans un intérêt participatif à ce que j’ai vécu : Relation commerciale, process de productivité, et prise de conscience de la relation sociale dans l’entreprise et de la sécurité au travail.

Le sport

L’élément marqueur est l’enseignement et l’animation des sports pieds-poings nourri d’une pratique sportive et d’un regard des qualités psycho sensoriels et motrices porté vers d’autres activités sportives. Ces implications et interventions m’ont façonné d’une expertise de plus de trente années dans les domaines des plus variés : Responsabilité associative, organisateur d’évènement nationaux et internationaux, créateur d’une discipline sportive, et relationnel sportif.

Pratiquant et enseignant

Dans la synergie de la pratique et de la compétition pendant de nombreuses années, je me suis rapidement tourné vers l’enseignement. Je suis intervenu dans des secteurs et domaines des plus variés, de l’associatif au privé. Ce qui m’a permis d’enseigner sur un large public de la jeunesse au plus agés, du sport ludique au plus aguerri. « Je vous propose une prise en charge personnalisée du corps et du mental tout en répondant implicitement à vos centres d’intérêts ».

La sophrologie

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience et du corps. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960 qui met en place une méthode avec des outils exclusivement verbaux et non tactiles.

La sophrologie emploie un ensemble d’outils psychocorporels, de par un entrainement régulier du corps et de l’esprit, en prise de conscience de ce que nous vivons dans l’instant présent. Elle combine des exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire, le relâchement mental entre veille et sommeil. En vivant toutes les sensations et phénomènes dans l’instant présent avec sa propre réalité objective, forgée de notre passé, en prise de conscience de toutes nos capacités physiques et mentales pour être l’acteur de sa propre existence en harmonie avec son corps et son mental.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être en activant tout son potentiel, et en valorisant l’émergence de la pensée positive. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi afin de s’affirmer dans tous les défis du quotidien, avec sérénité et bien être.

La sophrologie ne se substitue pas à la médecine classique, en ne posant aucun diagnostic médical et ne pose aucune interprétation. Elle est plus qu’une technique de bien-être car elle accompagne ses clients en réalité objective, transmet une méthode et des outils psychocorporels en prise de conscience de son épanouissement personnel, de vivre en accord avec soi même toutes en favorisant ses capacités d’adaptation.

Elle offre cette possibilité d’agir et d’interagir dans différents domaines. Tous champs d’actions : Vie personnelle, entreprise, éducation, sport, culture Prise de conscience de ses propres valeurs

• Amélioration de la confiance, de l’estime de soi et du bien-être
• La gestion du stress et de l’anxiété
• La motivation et le dépassement de soi
• Prise de conscience de l’addiction
• Méditation et relaxation

Marcher dans votre chemin en prise de conscience de toutes vos capacités physiques et mentales en vous ouvrant le choix de toutes vos possibilités

Déroulement d'une séance

Elle se compose de 4 parties :

• L’accueil suivi d’un échange entre le sophrologue et vous.
• Une explication du déroulement de la séance et de la préparation à la pratique.
• Une pratique animée par le sophrologue et adaptée en fonction de notre échange.
• Une fin de séance où vous pouvez laisser libre cours à la forme d’expression choisie (verbale ou écrite) de vos sensations, de vos émotions et perceptions vécues lors de la séance.

Sa durée : Peut être très variable mais il faut prévoir entre 45min à 1h15.

Sa périodicité conseillée :

• Votre démarche répond à l’engagement de votre recherche que vous considérez à vous-même et dans les valeurs de la méthode. Il est conseillé de rapprocher les séances en ses débuts, et peut-être de plus les espacer au fil de l’intégration et du travail accordé à soi-même.
• Une consultation d’un sophrologue reste votre propre choix et est la plus grande liberté de chacun, donc elle peut être libre de sa périodicité.

La préparation physique

Pratique :

L’éducation à la préparation musculaire vous sera proposée et mise en place essentiellement par un renforcement musculaire réactif en prise de conscience de votre schéma corporel et de la synergie de nos chaines musculaires. Elle pourra être appliquée en interaction de la gestuelle de tous les sports pieds-poings en prise de conscience du mouvement de son poids de corps et des grandes composantes de la préparation physique.

Les grandes techniques originelles de la préparation physique seront mises en avant telles que :

• le renforcement musculaire Concentrique, Excentrique et Statique.
• L’explosivité, la plyométrie, le gainage, les étirements vous seront proposés en adéquation constante de la gestion de l’espace, de la coordination et de la prise d’équilibre.
• L’oxygénation

On notera l’importance de la préparation physique de par son échauffement, sa récupération en intégration de toute la composante chaine musculaire et des travaux choisis.

Application :

Elle vous sera proposée dans diverses applications, définies en adhésion de vos attentes, du simple entretien physique et/ou en soutien à l’amélioration de la performance.

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